As festas de final de ano estão chegando e com elas aquele exagero típico na variedade e tipos de pratos e bebidas cuja carga calórica não é nada baixa. O Natal e Réveillon são, indiscutivelmente, uma das fases mais difíceis para quem está encarando uma dieta.
Não é necessário, porém, que você abra mão de desfrutar destas festas e nem que para isso sua dieta caia por água abaixo.
A seguir vamos te dar dicas de como passar pelas festas de final de ano sem furar a dieta!
Você não precisa deixar de cear junto à sua família e amigos no final de semana, nem precisa preparar refeições separadas. Entretanto, é importante que você saiba escolher quais alimentos valem a pena comer.
Lembre-se de que nada adianta comer já estando arrependida do que se está ingerindo, de forma que a escolha do que irá compor seu prato é essencial.
Uma dica legal para as festas de final de ano, é procurar comer aquilo que é típico da data, como carnes brancas e outros pratos típicos.
Uma forma de driblar a gula e grandes quantidades de alimentos calóricos típicos das festas do final de ano é fazer um pequeno lanche antes das principais refeições realizadas em grupo.
Uma fruta ou legumes como cenouras antes de uma refeição pode ser uma ótima opção.
Exagerou na ceia? Tudo bem, pois isto não impede que você seja mais atenta à próxima refeição e faça escolhas que ajudem o corpo a digerir e liberar toda a gordura e gordura ingeridas.
As festas de final de ano são recheadas de brindes e bebidas alcoólicas que podem colocar em risco sua dieta.
Lembre-se de ser comedida com os drinks, assim como somente bebê-los quando já tiver ingerido alguma comida sólida.
Beber água é sempre importante. Quando se está diante das festas de final de ano isto se torna ainda mais importante diante da quantidade de alimentos e bebidas ingeridas.
Para não colocar sua dieta em risco nestas ocasiões, beber ao menos dois litros de água diariamente é essencial.
Isto ajudará na manutenção do nível do metabolismo, na hidratação mediante o clima quente e a ingestão e água e na digestão.
Como visto, não é preciso deixar de aproveitar as festividades, com os looks para final de ano 2020 estilosos e os momentos com a família e amigos em nome da dieta.
Porém, estas pequenas e simples dicas podem te ajudar a não furar a dieta nas festas de final de ano.
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